坐船能吃麦片吗吗(坐船可以带水果吗)

燕麦片的功效和作用禁忌

燕麦的功效与作用 防治便秘 燕麦富含膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以吸水膨胀，增加粪便体积，从而起到促进肠胃蠕动，从而缓解便秘，经常食用还有防治便秘的作用。

第一，肠炎、腹泻患者忌食用燕麦。这是因为：传统中医学认为，燕麦滑泻通肠，适宜便秘腹胀者食用。但是，值得指出的是，肠炎、腹泻患者食用燕麦，会加重病情，影响身体健康。所以，肠炎、腹泻患者忌食用燕麦。

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。降血糖 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。

排毒通便 燕麦中的纤维素含量高，具有促进肠胃蠕动，加速排便，防止便秘的作用，常吃燕麦片可以有效促进身体垃圾毒素的排出，有轻身之效。

燕麦片中午吃行吗

中午是可以吃燕麦片的，燕麦是属于谷类食物，可以做为主食食用，且它不普通的精白米面含有更丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等营养素，具有更高的营养价值和保健作用。

不可以 燕麦确实好处多多，但实际上，热量却超高。以100克的燕麦为例，热量是389大卡，但同样100公克的白米饭却是只有148大卡。如果用燕麦取代白米饭，要是份量不变，就可能摄取过多热量。

可以的，燕麦是主食的一种，不过必须搭配蔬菜水果、肉类一起吃，这样营养才均衡。

燕麦片最好是早上吃，才能润肠通便的，中午吃也可以，只要保证一天营养的总摄入均衡就不会营养不良，晚上注意补充蔬菜，中午可以再吃点水果。

早餐燕麦片下午可以吃吗

可以，但是最好早上吃。中午是可以吃燕麦片的，燕麦是属于谷类食物，可以做为主食食用，且它不普通的精白米面含有更丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等营养素，具有更高的营养价值和保健作用。

肯定是早上啊。可以当早餐又不会容易肚子饿，也可以排毒。晚上就不要吃了。因为燕麦是粗粮，要运动才能消化。晚上不易消化 燕麦做早餐是最好的选择，最好在配点蔬菜会更好！燕麦降低热量的摄取。

中午是可以吃燕麦片的，燕麦是属于谷类食物，可以做为主食食用，且它不普通的精白米面含有更丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等营养素，具有更高的营养价值和保健作用。

坐动车可以带铁罐铁罐的麦片吗

1、高铁上可以带罐头，不超过规定的体积和重量即可。旅客可以免费携带的物品 旅客免费携带品的重量和体积是：儿童（含免费儿童）10千克，外交人员35千克，其他旅客20千克。

2、高铁箱子里可以带罐装饮料，罐装饮料并不是违禁品，但携带量不能超过高铁规定的重量和体积。

3、乘坐高铁动车可以携带行李。但是按照规定，乘坐高铁只能携带20公斤以内的行李。此外，行李箱的长、宽、高之和不得超过160cm。如果超出规定，您可能会收取额外费用。高铁运输超过自由重量的物品，超重部分按四类包裹运费收取。

4、坐动车不能带的东西如下：行李限制。旅客携带行李免费重量，大人20公斤，小孩（包括免费儿童）10公斤，外交人员35公斤。

5、罐装饮料可以带上高铁。罐装饮料不是违禁品，但是携带量不能超过高铁规定的重量。每人免费携带品的重量：儿童（包括免费儿童）10千克；外交人员35千克；其他旅客20千克。

6、乘客在乘坐动车的时候，会携带一定的行李或者背包进行乘坐动车。乘客携带的行李或者背包里的物品要符合动车安全管理规定，不能携带危险品。如果乘客携带没有开的易拉罐，在通过动车安检后是可以带进动车的。

吃燕麦片的好处和坏处

1、生吃麦片的好处：燕麦味甘性平，能治虚汗。生吃麦片对提高人类健康水平有着异常重要的价值。生吃麦片具有增智与健骨功能。生吃麦片可以防止贫血和毛发脱落。生吃麦片可以降低血清胆固醇。

2、吃燕麦片处是补充身体所需要的营养物质，另外还能够起到润肠通便的作用，也有助于减肥瘦身，坏处是有可能会导致身体出现营养不良的情况，因此还要注意饮食丰富多样化，尽量避免饮食过于单一。

3、吃燕麦可以防癌抗癌。有研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。燕麦还可以降血糖。这对糖尿病患者是个福音。你可以把它当早餐吃，也可以日常食用。吃燕麦可以改善免疫系统，提高自身免疫能力。

4、燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。

5、如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦，和燕麦不是同一个概念的食物。副作用(坏处)燕麦食用时也有一些注意的地方。一次不宜食用太多，否则会造成胃痉挛或腹胀。

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