已解决
跑步可以减肥吗一个星期瘦10斤(跑步可以减肥吗)
来自网友在路上 142842提问 提问时间:2023-06-08 11:41:18阅读次数: 42
最佳答案 问答题库428位专家为你答疑解惑
导读 大家好,小跳来为大家解答以上的问题。跑步可以减肥吗一个星期瘦10斤,跑步可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、每天...
大家好,小跳来为大家解答以上的问题。跑步可以减肥吗一个星期瘦10斤,跑步可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、每天跑步如果目的是减肥,最好的办法是慢跑,每次跑半小时以上才能达到减肥的效果,三十分钟以前是消耗你身体的能量, 半小时后如果还能坚持就是在慢慢消耗你体内的脂肪,要想减肥最适宜的时间应该是慢跑一小时,其实不用每天都跑,你可以隔天跑一次,搭配合理健康的饮食我想是能达到减肥的效果的。
2、当然能坚持每天都跑,那肯定能减肥。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
99%的人还看了
猜你感兴趣
版权申明
本文"跑步可以减肥吗一个星期瘦10斤(跑步可以减肥吗)":http://ask.ycslggx.cn/2-22966-0.html 内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。如有侵权请联系我们,立即删除!
- 上一篇: 汉迪亚阿塔拉亚酒店(关于汉迪亚阿塔拉亚酒店简述)
- 下一篇: 企业健康(企业健康小屋)