教你制作酸奶水果杯，让你停不下筷子的熊猫水果酸奶杯

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1、教你制作酸奶水果杯：让你停不下筷子的熊猫水果酸奶杯

自己DIY创意水果酸奶杯，下午茶必备，也可以做早餐，不但貌美、健康还超级好吃。

By zz柠檬t

用料

酸奶 适量喜欢的水果 适量黑芝麻酱 少许抹茶粉 少许小号裱花袋 2个

做法步骤

1、选喜欢吃的水果切小块备用。

2、选一个宽口的玻璃杯，草莓切薄片贴在杯壁上。

3、铺一层水果之后缓慢倒入酸奶。

4、酸奶基本上盖住水果即可。

5、再铺一层水果。

6、交替放水果和酸奶，最上面用酸奶封面。

7、取少量酸奶分别加入少许黑芝麻酱和抹茶粉调匀。

8、装入小号裱花袋中，前端剪小口。

9、用黑芝麻酸奶糊勾出熊猫轮廓。

10、继续用黑芝麻酸奶糊画出熊猫的黑色部分。

11、用抹茶酸奶糊画出竹子。

12、加上竹叶。

13、下面有点空，再挤点黑芝麻酸奶糊填充，用牙签随意划开。

14、好犯愁，是先吃再睡，还是先睡再吃呢？

小贴士

1.水果选自己喜欢的即可，自制酸奶糖分比较少或者无糖的可以选甜味重的水果。 2.贴在杯壁的水果切片一定要薄，才能贴稳。 3.最上面一层的水果不要放太满，不然容易露出来。 4.酸奶糊装裱花袋之后再剪小口，酸奶容易挤出来，口要剪极小，画的时候边挤边画。 5.图案可以自由发挥，不用担心自己手残什么的，熊猫主要就是利用酸奶的白色再加黑色色块，可以只画熊猫头，画得不满意加点白酸奶盖上再重新画，就算画得不规整一样也萌萌哒。

酸奶的营养功效

1.促消化

酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

2.保护肠胃

维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

3.防癌抗癌

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5.美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

2、教你制作酸奶水果杯，超好吃的水果酸奶杯

夏日炎炎，有你真甜。

用料

酸奶一罐

草莓1斤

芒果一个

火龙果一个

奥利奥饼干一袋

巧克力三颗

步骤一

喜欢的水果，切丁，备用。

步骤二

把奥利奥放在保鲜袋中，用擀面杖擀碎。

步骤三

容器底部，铺一层奥利奥饼干碎，铺一层酸奶，铺一层火龙果丁。再铺一层酸奶芒果丁。再铺一层酸奶草莓丁。白起个巧克力，好看又好吃。

容器形状不限，爱吃酸奶多多一点，还是水果可以多放点水果。根据自己的喜欢搭配，也可以放别的水果，香蕉，梨之类的水果

天气热，可以放在冰箱冷藏十多分钟，吃起来更好吃更舒爽。

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