补碘会长高吗(甲减补碘还是禁碘)

各位网友们好，相信很多人对补碘会长高吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于补碘会长高吗以及甲减补碘还是禁碘的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

1、吃海带能长高吗

2、宝宝缺乏微量元素怎么办？

吃海带能长高吗

准确说是有帮助，不过应该是间接的，海带补碘，人体骨骼生长需要的生长激素，甲状腺激素这些应该是不能缺碘的，不过不要把他当作长高良药， 当吃保证身体不缺少其所能提高的元素就可以了。

【孩子吃海带的好处】

增强免疫力。海带丝能提升机体的细胞免疫，推动机体的免疫细胞。小宝宝服用能提升本身抵抗能力，提高抗病性工作能力，增强体质。预防甲状腺肿大。海带丝含碘和碘化物，有预防缺碘性甲状腺肿大的功效。小宝宝服用能防止甲状腺病。补钙补锌。海带丝带有丰富多彩的钙，可预防身体钙的缺失。孩子服用能补充人体需要的钙元素，推动骨骼生长。

【海带丝冬瓜排骨汤】原材料：猪小排400克、海带丝1根、东瓜1一小块、食用盐5克、姜5克、蒜7 8瓣、葱根5克制做：将猪排骨入凉水锅中除掉腥臭 ，水滚沸后熄火，捞起来猪排骨。将锅清洗，添加半锅温开 猪排骨，添加生姜片和葱段，大火烧开转文火煨制。 将海带丝提早1 2钟头泡软身，清洗后切割成粗条或 ，东瓜削皮清洗切一小块。 汤煨制三十分钟上下放进海带丝，再煨20分钟上下添加东瓜、鱼浆和盐，大概20分钟至东瓜熟制后就可以熄火。

宝宝缺乏微量元素怎么办？

宝宝的生长发育，离不开各种营养。那么宝宝缺乏微量元素怎么办？除了各种微量元素补充剂外，日常生活中许多食物都含丰富的微量元素。下面就一起去看看吧。

钙

钙是我们平常关注最多的一种元素， 在人体中含量很高，其实严格来说并不算微量元素。钙是构成人体骨骼的基础，处于生长发育期的孩子更是需要足够的钙来强健骨骼，促进长高。

补钙吃这些：牛奶、豆类、豆制品、蛋类、芝麻酱、花生、虾皮、海带、山楂、瓜子、榛子仁、 叶蔬菜等。在补钙的同时别忘了补充维生素D，以帮助钙吸收。

铁

铁是合成血红蛋白最基本的原料，宝宝如果缺铁，容易导致贫血、乏力、易怒、注意力不集中等情况。

补铁吃这些：鱼类、瘦肉、动物肝脏、豆腐、黑木耳、 、红枣等。

锌

锌能帮助机体抵抗感染、修复机体组织，同时还有助于提高 ，儿童如果缺锌，可能会引起大脑发育不良、多动症、异食癖等病症。

补锌吃这些：瘦肉、羊肉、牛肉、动物肝脏、鱼类、贝类、香菇、白木耳、白菜、黄豆、松子、山核桃等。

碘

碘是维持甲状腺功能所必需的微量元素，儿童如果缺碘，可能会导致生长发育迟缓、 低下等问题。

补碘吃这些：有的食盐中会加碘，富含碘的食物还包括紫菜、海带、 、 豆、黄豆、豆芽、虾米、红枣、花生等。

硒

硒有增强免疫功能的功效，也是很好的抗氧化剂，能够清除体内产生的各种自由基，还可以帮助细胞修复。

补硒吃这些：鱼、虾、海藻、动物肝脏、动物肾脏、大蒜、芦笋、胡萝卜、大麦等。同时还可多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，帮助硒的吸收。

磷

磷是组成牙齿和骨骼的重要原料，也是组成核酸的基本成分之一，磷还会参与体内能量代谢、酸碱平衡调节等重要工作。

补磷吃这些：虾、鸡肉、谷类、大豆、花生、南瓜子、栗子、大豆、李子、葡萄等。

镁

镁能够影响细胞的多种生物功能，还能调节神经肌肉兴奋，促进骨骼形成，对人体非常重要。

补镁吃这些：小麦、荞麦、玉米、高粱、豆类、花生、桂圆、干蘑菇、紫菜、芥菜、冬菜、雪里红等。

锰

锰有助于维持正常的脂肪代谢、糖代谢和脑功能，能促进骨骼生长，还能改善人体造血功能。

补锰吃这些：粗粮、黄豆、土豆、板栗、莲子、紫菜、香菇、黑木耳、蛏干、胡萝卜、大白菜、茄子等。

最后要提醒大家，虽然微量元素对人体很重要，但如果补充过量反而会影响健康，如果没有到严重缺乏、医生建议服用补充剂的程度，食补即可。

如果经检查，孩子确实需要服用某种补充剂，也一定要在医生指导下服用，不要私下购买、服用。