怎么走出失恋(分手后多久男的绷不住)

大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对怎么走出失恋都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怎么走出失恋以及分手后多久男的绷不住的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

1、如何走出失恋2、如何就可以快速的走出失恋痛苦期？

如何走出失恋

首先，失恋并不完全是一件坏事。为什么呢？ 只有失恋几次后才知道一段感情该如何经营，才知道什么样的人是合 自己的，以后又该如何在下一段感情中正确自我定位。刚开始失恋，陷入痛苦走不出去是被允许的，也是一种正常的感官体验。痛苦是 ：一.感觉到了自己不够好，自恋破损严重。首先，很多时候我们陷入失恋的痛苦，是 突然地孤单，突然地不被认可，我们并没有想象中的那么爱对方，也可能是更加爱自己。于是，分不清的时候，会以为是对那个人的眷恋，但很多时候，那份爱的留恋，其实是对自己的留恋，觉得“我不能被那样对待”。最后，你告诉自己被人否定了，但你的意识不想承认你被否定了，这一系列心理活动就 你产生了各种难过的情绪。其实持续对你造成伤害的，并不是失恋这件事情的本身，而是你对自 否认与你内在的自我认可产生了冲突，一旦失恋了便认为是自己不够 才会被抛弃，这样子很容易进入自我怀疑的漩涡。二. 过度依赖对方，他已经成为了你生活的一部分。我们爱上一个人， 以下几点：睁码1.对方长得符合自己审美。例 欢她笑起来的样子特别好看，阳光下他的侧脸特别迷人等。2.对方的声音好听，讲的甜言 使自己 。都说“男人的嘴骗人的鬼”，为什么呢？ 很多人都是处在“耳听爱情”的状态。有些女孩子不 删掉微信的语音记录， 对方的时候便 听一听九时一个最好的证明。3.对方的体 好闻，给自己一种安全感。人的嗅觉是非常灵敏的，就像歌曲《 道》如早备里唱的：“ 你白色袜子，和你身上的 道。”人很容易会因嗅觉而触及到内心一些直观的判断，从而喜欢上一个人，例 欢他身上的体 ，喜欢他指间淡淡的烟草 。4 怀念渣毁与彼此之间的身体接触，迷恋和对方的身体互动。就像是很多情侣，哪怕分手，也会记得和对方接吻爱爱时的感觉，甚至梦里还会梦到。 抱接吻爱爱都是肢体动作，一旦发生都是存储在身体记忆里的，所以很难忘掉。于是， 人强大的记忆存储功能，回忆一多便容易对一个人产生惯性依赖。在一个人离开之后，会很长时间 缺失依赖而陷入不 ， 这种不 一旦延续久了就会形成痛苦，慢慢的又会依赖上这种痛苦。用“斯德 摩综合症”，可以片面地去诠释这种感情的依赖。面对失恋，伤心几个月后能再走出来，并且鼓足勇气迎接下一段感情是正常的。毕竟，人生不如意事十有八九，好多事情，当时觉得天要塌下来了，像没考上梦想中的学校 ，工作被 训斥，但过个几年再看，也不过如此，都是小事，没必要自寻烦恼。失恋也是如此，如果长时间都无法走出失恋的痛苦，无法允许自己重新爱人与被爱，那便要学习如何自我疗愈了。很多人说，那个人，那段情，戒不掉。但最好还是要戒掉，否则，一旦形成根深蒂固的惯性依赖，再戒掉恐怕更难上加难。那么有什么可行的方法进行自我疗愈呢？一.不去想对方，不去想和有关Ta的一切。 眷念一个人，很多时候是 人类的记忆存储功能作祟。如果停止对Ta的长相声音触摸等一切 ，将自我与感官分离，就容易从失恋的痛苦中抽离。及时主动斩断一切与对方有关的念想，就像炒股一样，发现不对要及早抛售，不及时斩仓，便容易爆仓，最后想着补几次仓填平成本的，结果往往很惨。对人也是这样，不要总藕断丝连，当断则断。健康成熟的人格不会一遍遍的翻来覆去回 已逝的感情，要学会从心出发，对这份感情做一个了结。把自己带回到一个独立的状态，重新开始新生活。二.让自己忙碌起来，努力工作，寻回自信，开辟人生新战场。记得读大学的时候，我曾经因失恋而嚎啕大哭。出身社会后，才明白失恋不过是一件小事。当你工作忙碌、为生活奔波的时候，真的不会再觉得失恋是件天大的事情。 失恋实质上并不会影响到一个人的生存与实际生活，它只是一种感官上的痛苦。观察过身边很多事业有成的朋友，Ta们能够如今能够成功，很多都因过去有过一段失败的感情经历，那段感情经历激励了Ta们奋发 ，精进自己。所以失恋并不完全是坏事，从另一面看，它是激励你让自己变得更加 的 。当你进步了，更 了，一定会在 环境、更高的视野里遇到更好的人。当你看到了更广阔的天地，回头看的时候会讥笑自己为失恋而痛苦的幼稚过往，千万不要固步自封，这样只会一次次被淘汰和延长痛苦。三.心随境转，整理自己的衣柜，重新迎接新生活。刚毕业那两三年，衣柜里的衣服风格陈旧，有些的都白衬衣都发黄了。后来，当我立下决心要开始新生活的时候，重新收拾了下衣柜，把旧的没品质的衣服统统扔掉，从头到脚重新改造自己的穿衣风格。我坚信，一个人想要成功，一定要做到形象走在能力前面。四.培养兴 ，达到自我圆满。很多时候，失恋后心情糟糕的原因是内心不能达到自我圆满，认为一定要有他人作伴自己才是一个完整无缺的状态，也就是说只有跟对方在一起才能达到那个所谓的“圆满”。这就需要一个人锻炼出一种能自己给予自己的圆满感，去培养兴 ，把它当成一种人生寄托、精神信仰。比如男生可以学一项体育 ，女生可以学音 、画画、学跳舞等。人生不可能一帆风顺，遇到难过的事，要自己学着找快 ，而不是继续虐自己陷在苦痛里。当你学会分散注意力，这时候内心会有种声音说服你放下，并继续引导你去做一些起正向作用的事情。心态转变了，自我圆满了，自然就不会因失去一个人而恐惧焦虑。五.学会 熟虑后再勇敢地走入下一场恋爱。都说，忘掉一段恋情最好的方式是开启一段新恋情，这是正确的。但下一段恋爱开启前，要问问自己 你真的爱这个人吗？Ta的人品如何？Ta的精神世界是怎么样的？如果Ta离开你了你是否能接受？假如你心目中对这些问题都有答案了，那便勇敢地开启 恋爱之旅，相信这次的你一定会化茧成蝶，做到更好。现在在失恋中走不出来的朋友，我希望你咬紧牙关，坚强起来，要明白一个道理，上天帮你淘汰了错的人，是为了让你遇到对的人。你需要做的是重拾信心，马上恢复，迎接新欢，相信闯过这无边的黑暗，便是 未来。

如何就可以快速的走出失恋痛苦期？

第一：接受失恋现实，积极勇敢地面对分手的局面。

跟恋人分手后要正视失恋这件事，让自己试着慢慢接受分手的现实。

与此同时，失恋者也要搞清楚自己对这段感情的执着，到底是出于什么目的。

编辑

是 不甘心？还是 还爱着对方？又或者是心疼在这段感情中努力付出的自己？

待理清楚这千头万绪后，就要面对既已发生、无法改变的分手事实，然后大步朝前走，绝不回头。

《围城》中的赵辛楣，失恋后的“自愈能力”就非常强，他快速疗愈自己受伤的内心，调整好自己的情绪。

要知道，赵辛楣失去青梅竹马的恋人苏文纨，就相当于失去了自己十几年的情感期待，一片深情付诸流水，怎一个“惨”字了得。

苏文纨与赵辛楣自小一起长大，算得上青梅竹马，苏文纨是赵辛楣当年青葱岁月里，最真挚的初恋。

对待这份感情，赵辛楣期待了很多年，他甚至为了要离苏文纨更近一些，拒绝了三闾大学给他的教职，义无反顾为爱牺牲事业。

但痴情的赵辛楣却一直被苏文纨辜负，她不爱赵辛楣，还多次利用他，最后还与曹 订了婚。

到这个时候，赵辛楣才算是明白过来，原来苏文纨对自己一直不远不近地接触着，不说多热乎，也没有彻底拒绝，就是通过他来钓住方鸿渐这个男人啊！

编辑

当苏文纨跟姓曹的结了婚，赵辛楣就想明白了，也没有再缠着人家不放。毕竟人家是有夫之妇了，再做别的就不道德了，他选择尊重和祝福。

他还说，苏文纨没有选择他是有眼不识金镶玉，想嫁他也不娶了。这句话虽有些酸葡萄心理，但言语中不难看出，赵辛楣在感情中保持清醒自持的能力。

赵辛楣失去了自己十几年的感情期待，他能够冷静、勇敢、坦然地面对，这份洒脱、豁达与理智，着实令人佩服。

时间是治愈失恋的良药，但与其等待时间来治愈自己，不如选择积极面对，勇敢正视，这样才能更快更好地走出情伤，重新开始。

人生的每一站路都会有不同的风景，错过了山孝这一站美景不要紧，说不定下一站的风景更加独特。

编辑

02

第二：从怨怼的负面情绪中剥离出来，绝不贬低对方。 贬低对方，就是在变相地贬低自己。

分手后，如果对昔日恋人有怨怼的负面情涌现心头时，就要特别注意了，提醒自己做个有涵养的前任，体面分手，绝不互“撕”。

伊能静当初因“ 门”事件跟庾澄庆离婚后，不久就和秦昊步入婚姻殿堂。

从两人婚变开始，到伊能静再婚为止，这整个过程中，庾澄庆都表现得非常得体。

他始终不曾公开地在媒体面前，说过哪怕一句抱怨前妻伊能静的话。

庾澄庆深知即使两人离婚，伊能静也是自己儿子的母亲，贬损她就是贬损自己的儿子，他不会做。

他克制情绪的自持能力真的很厉害，涵养功夫一流，这样的庾澄庆内心很强大，很有大男人度量。

恋人分开后，不说抱怨对方的坏话、贬损对方，敢于忆及两人过往的 ，从而更快更好地走出失恋的痛苦期。

编辑

03

第三：分手后，你要把用来难过的时间都用到提升自己、投资自己上，从而让自己变得更好。

周扬青发长文跟罗志祥分手后，就有很多女孩子发私信给她，说自己分手之后，内心非常痛苦，感觉自己都快要抑郁了

但周扬青却霸气地表示，自己就是想让对方看看，她离开了昔日男友，也一样能过得很好，甚至会更好。

周扬青再一次回应了和前男友罗志祥，长达九年的恋情结束后的心理感受，她明确表示，自己没有后悔过分手的决定， 她没有遗憾。

周扬青是个很让人佩服的姑娘，爱的时候全心全意地爱，不爱了就立马分手，绝不拖泥带水，这样她在感情里就不会感到愧疚难受，分手后还能让自己变得更好。

编辑

而她在跟男友分手后真实呈现的状态，也的确如她所说的那样潇洒恣意，绝不拖拖拉拉，藕断丝连。

分手后的周扬青，把曾经用在恋爱上的时间都投入到工作中，事业搞得风生水起，自己给自己挣花戴。

然而现实生活中，却有不少女孩陷入失恋的痛苦中无法自拔，周扬青对待失去感情的态度，真的值得我们好好学一学。

一个人要想从某种情绪里完全抽离出来，必须要用另一种情绪去填满自己，与其失恋痛苦，不如努力充实自己，让自己变得更好。

04

第四：分手后最不应该做的就是和前任藕断丝连，这样很难从失恋状态中抽离，容易产生再度复合的不切实际的幻想，害人害己。

恋人分手后，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友， 只有不联络，才能更快地抽离感情，才能更快地走出失恋痛苦。

编辑

即便仔唯漏失恋分手再痛苦，你也要相信，阴霾总有被吹散的时候，大雨过后终见 。

以上四招，带你走出分手后的“痛”。

失恋不过是繁杂生活中的小事一桩，它毁不了你的一生，相反还有可能念烂激励你变成更好的自己。

千万不要一朝被蛇咬，十年怕井绳，一时失恋的痛苦，绝不能挡住你追寻 爱情的脚步。