立冬当天吃什么(立冬节气吃什么食物)

各位网友们好，相信很多人对立冬当天吃什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于立冬当天吃什么以及立冬节气吃什么食物的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

1、立冬的风俗吃什么呢

2、立冬吃什么风俗食物

立冬的风俗吃什么呢

立冬的风俗吃什么呢

　　立冬的风俗吃什么呢，立冬意 着冬季的开始，虽然它并不属于我国比较重视的节气，但在 一辈人心中这意 着冬季的到来，要给自己和家人补补身体了。那么立冬的风俗吃什么呢。

　　立冬的风俗吃什么呢1

　　 1、山药

　　山药不仅是人们餐桌上的食物，也是一种中药材。山药的肉质细腻，不仅口感美 月，其所含的营养物质也十分丰富。中医认为山药 干性平，具有调理疾病的药用价值，尤其有养胃健脾的功效，是一种非常 合冬季养生的食物。

　　 2、红薯

　　红薯是一种口感鲜美，营养丰富的天然滋补食物，作为谷物的补充品，它有着更加丰富的膳食纤维和微量营 素。另外在中国古代医学中就有指出，红薯有补虚益气，健脾强肾的奇效。

　　 3、梨

　　梨的口感不仅酸中带甜， 美多汁，而且它的营养物质丰富，含有多种维生素矿物质，以及具有抗氧化作用的植物 物质。中医认为，梨具有润肺生津，止咳化痰的功效，所以很多人在冬季会煮一些冰糖雪梨来止咳。

　　 4、紫菜

　　紫菜是一种可食用的海产红藻，它的营养物质丰富，其不仅含有较多的胡萝卜素和核黄素，它的蛋白质含量远远要高于海带。它所含的维生素A可以保护人的视力，还是有效地抗氧化剂，可以滋润人们冬季干燥的皮肤。

　　 5、板栗

　　板栗是人们 的街头小吃之一，口感软糯十分受到人们的欢迎，尤其是在冬季，街上不管是小朋友还是女士都会买上一份。它不仅是一种美 的食物，其所含的营养物质也十分丰富，中医上指出板栗 甘性温，有活血止血的奇效。对冬季手脚冰凉、体乏无力的女性很有帮助。

　　 6、

　　 中含有大量的不饱和脂肪酸，这可以帮助我们降低血脂，还能有效的抑制饥饿感。此外 中的维生素E和人体所需的微量元素十分丰富，这也让 成为了人们预防疾病，补充营养的'零食首选。

　　 7、鸡肉

　　在寒冷的冬季人们需要补充更多的能量，而鸡肉中所含的维生素和蛋白质含量都比较高，而且鸡肉容易被人体吸收利用，长期食用有强身健体的功效。

　　 8、鸡蛋

　　如果说常吃鸡肉有诸多好处，那么鸡蛋就是鸡肉的精华所在。鸡蛋有着比鸡肉更优质的蛋白质，不仅营养物质齐全，它还含有谷类所没有的蛋氨酸，这也是人体所必须的氨基酸。

　　 9、羊肉

　　冬季进补，羊肉在众多肉类中 而出。最常见的羊肉做法就是火锅，在冬季能吃上一口羊肉，喝上一碗热腾腾的羊肉汤绝对是一种享受。其风 独特，还能抵 风寒，对一般的风寒咳嗽和身体虚亏等症状有着治疗补益的效果，最 宜在冬季食用。

　　 10、饺子

　　立冬进补最少不了的当然是饺子了，饺子是民间历史悠久的小吃，深受 板姓的欢迎。而且饺子可包的馅料多样，例如羊肉胡萝卜馅、芹菜猪肉馅、玉米鲜虾馅应有尽有。多种食材的混合搭配，营养更加的均衡。民间也难怪有着“好吃不过饺子”的说法了。

　　立冬的风俗吃什么呢2

　　 一、立冬习俗吃什么

　　 1、萝卜 鸭煲

　　在天气比较凉的时候，这款萝卜 鸭煲是非常常见的滋补汤。 萝卜在天气凉的时候的养生效果，其实并不会低于人参，当我们采用萝卜和 鸭一起进行搭配的时候就可以将这两者的优势发挥到最好，在喝的时候 道醇厚，香浓。

　　 2、吃狗肉

　　据有关的传闻表示，在立冬的时候吃狗肉是从汉代的时候开始的，据闻 祖在冬至的时候吃了樊哙煮的狗肉， 道特别的鲜美。后来传到民间就形成了再冬至的时候吃狗肉的习俗。吃狗肉只能吃养殖的肉食狗肉。

　　 3、赤豆糯米饭

　　在立冬的时候吃赤豆糯米饭主要是在江南水乡那边，在立冬的时候都会吃上赤豆糯米饭。据闻，有一个共工氏的儿子不成才，总是作恶多端，在冬至的时候死了，变成恶鬼残害百姓。但是这个恶鬼很害怕赤豆，所以人们就在冬至这一天吃赤豆糯米饭，寓意防灾祛病，驱避疫鬼。

　　 二、立冬吃水果吗

　　吃的，在冬至的时候上市的水果还不少呢。主要吃的水果有， 、柿子、甘蔗、柚子、冬枣等，都是十分美 的水果，在冬至的时候吃这些水果对于身体还有滋补的一些作用哦。此外，在立冬的时候，也要注意每天多喝水，立冬的时候天气也是有些干燥的，多喝水缓解干燥。

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　　 立冬由来

　　春秋时期，人们用土圭（立杆测影）测量日影长短。日影最长、太阳移到最南端一天，定做冬至。

　　我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

　　 一、吃饺子

　　立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏 一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。在我国 ，特别是 、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？ 饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古 习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

　　 二、贺冬亦称“拜冬”

　　在汉代即有此俗。 崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆 ，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”（见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

　　 三、冬泳

　　庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日， 江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。

　　冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，是冬泳人最 的 方式。“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的 对 、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。

立冬吃什么风俗食物

立冬吃什么风俗食物

立冬吃什么风俗食物，立冬代表着我们已经进入了冬季，在立冬当天，很多地方都会开展一些立冬特色活动，并食用一些传统的风俗食物。下面来看看立冬吃什么风俗食物。

立冬吃什么风俗食物1

一、羊肉火锅

冬天就 合吃一些暖胃的东西，羊肉火锅就是其 项。 羊肉火锅吃起来很让人感觉到暖和，所以立冬这一天如果吃羊肉火锅， 会说，冬天一整冬都不会挨冻。而且羊肉火锅里还可以添 些自己喜欢的食材，比如各种蔬菜，更让人觉得满嘴留香。

二、饺子

中国人有一种习俗，不管什么什么节日节气都要吃饺子， 饺子的寓意比较好，而且饺子有面有菜，不管什么馅料都好吃，我国非常重视二十四节气，冬天饺子也就成了宴请亲朋的主旋律。

三、赤豆糯米饭

吃这种食物来源于一个传说，有一位叫做共工氏的人，他的儿子作恶多端，在冬至这一天去世，但是死后也不消停，在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，变成厉鬼残害百姓，但是这个人不喜欢吃赤豆，于是人们在冬至这一天吃赤豆，来抵抗厉鬼的残害，慢慢就成为了一种传统。

四、麻团

麻团是 流域的一种著名小吃，有白麻团和青麻团。圆球状，寓意着团团圆圆，它和北边的元宵非常相似，又比元宵的个头大，有 般大小。团外一层蹦蹦脆脆，团内各种香料也会随团加热，香 四溢。

立冬吃什么风俗食物2

立冬民间习俗

1、立冬吃饺子

在农村，一般传统习俗比较多，这也体现了农村的民俗文化，而说道立冬的时候吃饺子，可能很多人都知道，当然现在有的人或许吃饺子已经成了家常便饭，也不用非得等到节日的时候再去吃，那么在立冬的时候为什么要吃饺子呢？有句 话说的好“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，以前农村保暖都比较差，能吃上一口热乎饭也比较困难，很多人在冬天经常会冻耳朵或者冻脸，而以前古代人就觉得吃顿热乎的饺子，整个身子就暖和起来了，就不会出现冻耳朵，另外很多人觉得饺子比较像一个耳朵，觉得吃饺子就能补补耳朵，当然这也只是人们一种 的期望，因此直到现在立冬吃饺子一直被流传下来。

2、立冬滋补身体俗称“补冬”

这个“补冬”其实在很多地方都有这样的风俗，比如在福建一带， 当地气候相对比较 应，立冬的时候也不会太冷，但是人们也会用一些美食和中草药进行滋补身体，另外在 有的地方也有“补冬”的说法，不过都说是吃大鱼大肉，在立冬的时候天气就开始逐渐寒冷，食物相对比较紧缺，为了好好地度过一个冬天，所以有些当地群众就会食用一些大鱼大肉来进行滋补，预备度过寒冷的冬季。

3、迎接“冬神”

在古代有个典故“赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制”，在古代的时候人们会举行盛大的.祭祀活动，这是用来迎接“冬神”，这也是为了祈求来年风调雨顺，农作物安全过冬来年的时候粮食能得到 收，这可不是什么迷信，现在不是也有很多节日中也有祭祀活动吗？这只是大家对于未来 生活的憧憬。

4、立冬游泳

这个习俗一般 基本是比较少， 天气比较寒冷，不管河水还是黄河水都比较凉，而在南方一些地方，当地民众会在立冬这一天去游泳，据了解，冬季游泳可以增加抗病力，当然这个从科学的角度来说，不是所 都 合的，但是这也是以前人们对于迎接立冬举行的一种活动而已。

立冬吃什么风俗食物3

立冬吃饺子的由来

立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏 一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在 地区，就喜欢利用饺子来作为立冬进补食物。

在古代的中医学上的解释：这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄 ，为来春生机勃发作准备。既然要养精蓄 ，必须要进行食补来增加冬季各类的免疫力，所以选择简单易得的饺子作为食补材料。

据传说，饺子这一事物，有来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交。民间有“每逢交子之时，饺子不能不吃”的饮食习俗。于是立冬之日，各式各样的饺子就会卖得很火。

另外，冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统。在日常饮食上，人体需要“进补”，增加对各类营养的摄入。而饺子在制作种类、营养、 道等方面可以胜任此要求，自然大受青睐。

从烹饪科学的角度看，蒸煮饺子以水(汽)为介质的烹饪方式，温度只在100左右，即可致熟食物又可消毒杀菌，避免了烧烤炸条件下生成苯并芘等强致癌物，保证了食品安全。而且，食物的营养成分在蒸煮过程中也不至于因过氧化或水解而损失。

从膳食结构角度看，饺子的馅料都包在面皮中，可以做到谷类与菜果、肉类的 宜组合，使主副食搭配合理，营养丰富并酸碱平衡，膳食宝塔形结构。

从营养角度看，饺子以水(汽)为传热介质经蒸煮而熟，可以使食品中淀粉类多糖充分裂解，利于人体吸收。

合于中国人的肠胃于饮食习惯。符合“食饮有节”、“谨和五 ”、“和于术数”的养生之道。

虽然各种说法不一样，不过“补冬”的理念比较 。保健专家提醒，立冬之后的饮食要以温补为主，可吃些热量较高的膳食，少食生冷，爱吃肉的小伙伴们要多吃蔬菜水果。