能阻止脂肪吸收的食物(阻止脂肪吸收的食物有哪些)

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素矿物质等营养素的吸收2苹果 苹果减肥可以促进血液。

1黑木耳，最好是喝黑木耳粉，效果不错 2南瓜籽粉，可以将淀粉转化为能量，减少体内脂肪的堆积 3苦瓜，最好是生吃也是喝苦瓜籽粉冲水效果更好不过口感就比较糟糕了 我现在也就知道这些，我正在尝试黑木耳粉。

1冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低2黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的。

东京农业大学教授江口文阳也指出，蘑菇壳聚糖会在油脂周围形成一层薄膜，有助于抑制肠道吸收脂肪，并且还能阻碍脂肪分解酵素脂肪酶的运作，如此一来，就可能兼具抑制脂肪吸收，以及让脂肪更容易变成粪便排出体外两种效果在菇。